Vigtig info:
Denne artikel er skrevet af en ekstern person uden tilknytning til Raw Organics. Den er derfor et udtryk for vedkommendes egen personlige holdning. Enhver mening i denne artikel er ikke et udtryk for Raw Organics’ officielle holdning. Raw Organics CBD-produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller kurere sygdomme. Ønsker du dette, anbefaler vi, at du opsøger lægehjælp. Vores CBD Olier et kosmetisk produkt til udvendig brug.
CBD olie dosering – Sådan doserer du din CBD olie
Det er ikke lige meget, hvor meget CBD Olie du tager i forhold til, hvilken effekt du får af det. Som ny bruger af CBD olie kan det være svært at finde ud af, hvordan du doserer din CBD olie korrekt.
Hvis du har spurgt dig selv, hvor meget CBD skal jeg bruge, så får du svaret her. For at give dig og andre brugere af CBD olie den bedste oplevelse med produktet, har vi lavet denne artikel, der giver dig en komplet guide til, hvordan du får den korrekte CBD olie dosering.
Det skal du vide, før du begynder at bruge CBD olie
Først og fremmest skal du huske på, at denne artikel er en vejledning i brugen af CBD olie. Dette sker som en forlængende vejledning i, hvordan du bruger de af Raw Organics forhandlede produkter. Det betyder, at du kan opleve andre vejledninger hos andre CBD olie forhandlere. Hvorledes de er korrekte, vil vi ikke udtale os om, vi fokuserer i stedet på at give vores kunder den optimale brugsoplevelse med vores CBD produkter.
CBD er komplekst og virker individuelt
Mennesker er forskellige. Effekten af CBD er kompleks, hvilket gør, at alle mennesker reagerer individuelt på brugen af det. Dette skyldes vores individuelle evner reaktion på cannabinoiderne fra CBD olien. Du vil derfor opleve, at effekten vil variere i forhold til faktorer som din lidelsesgrad, din alder, din vægt og ikke mindst dine vaner i forhold til kost, motion og søvn.
I forhold til kost og ernæring indeholder CBD olien et optimale forhold mellem omega-6 og omega-3 fedtsyre, hvilket er størrelsesforholdet 3:1. Netop dette forhold mellem de to omega-fedtsyre antages at være med til at fremme dit helbred på længere sigt – ikke mindst i forhold til at mindske sandsynligheden for udviklingen af hjertekarsygdomme, depression og diabetes.
CBD olie dosering – Sådan doserer du din CBD korrekt
For at du kan få den korrekte CBD olie dosering, er det vigtigt, at du ved, hvordan du skal beregne den mængde CBD, som du skal anvende for at få den mest optimale effekt af CBD i forhold til de symptomer, som du ønsker at tage CBD imod.
For at du lettest kan finde den korrekte CBD olie dosering, er det nemmest, hvis du regner i milligram (mg). Det bliver også ud fra dosering via mg, at vi opsætter de underliggende skemaer og tabeller for, hvordan du kan finde din korrekte CBD olie dosering her i artiklen.
Hvor stor er din CBD koncentration?
Det første du skal se på, når du skal have styr på din CBD olie dosering, er, hvor høj en CBD koncentration din CBD olie har.
CBD olie kommer typisk i tre varianter med forskellige CBD styrker, CBD olie med 5%, CBD olie med 10% og CBD olie med 20% koncentration.
Hvor meget svarer en dråbe CBD olie så til ud fra dens styrke? En dråbe CBD olie svarer ud fra styrken til følgende antal mg:
5% CBD olie = ca. 2 mg CBD per dråbe
10% CBD olie = ca. 4 mg CBD per dråbe
20% CBD olie = 7 mg CBD per dråbe.
Nu ved du, hvor mange mg CBD en dråbe CBD olie svarer til. Nu kan du begynde at se på, hvordan din kropsvægt spiller ind i forhold til din lidelsesgrad og dermed din endelige CBD olie dosering.
Hvor meget CBD skal jeg bruge?
Hvor meget CBD olie du skal bruge for at få den ønskede effekt på dine symptomer, varierer fra person til person. Årsagen til denne variation skyldes især to ting: din lidelsesgrad og din kropsvægt. Din lidelsesgrad, altså hvor markante dine symptomer er, påvirker, hvor meget CBD olie du skal bruge. Det gør din kropsvægt også, da jo højere din kropsvægt er, jo større CBD olie dosering skal du have for at opnå den ønskede effekt.
Det betyder din lidelsesgrad for din CBD olie dosering
Din lidelsesgrad, altså hvor voldsomme symptomer du har, spiller ind på din CBD olie dosering på den måde, at jo højere lidelsesgrad du har, jo højere dosering har du behov for i forhold til at opnå den ønskede effekt.
Lidelsesgraden deles oftest ind i tre kategorier – let, middel og stærk. Forskellen på en let og stærk lidelsesgrad ses oftest i forhold til doseringen ved, at den stærke lidelsesgrad har en 50% større dosering end den lette.
Det betyder din kropsvægt for din CBD olie dosering
Det er ikke kun lidelsesgraden, der spiller ind i forhold til din optimale CBD olie dosering, det gør din kropsvægt nemlig også. Din kropsvægt spiller ind i forhold til, hvor meget CBD olie der skal til, for at du opnår den ønskede effekt.
Tommelfingerreglen er her, at jo højere din kropsvægt er, jo større CBD olie dosering skal du anvende i forhold til, hvis du skal opnå den samme effekt mod symptomerne, hvis du havde en lavere kropsvægt.
Det er blandt andet også derfor, at vi anbefaler, at du tænker over dine kost-, søvn- og motionsvaner i forbindelse med, at du anvender CBD olie, for det hele spiller sammen.
Hvordan disse din kropsvægt og din lidelsesgrad påvirker din CBD olie dosering, kan du se i den nedenstående tabel, hvor du kan se, hvor mange CBD dråber du skal bruge.
Sådan begynder du CBD olie
Når du begynder at bruge CBD olie i bestræbelserne på en positiv effekt på dine symptomer og en øget livskvalitet, så er det vigtigt, at du begynder stille med små doseringer og en CBD olie med en lav styrke.
Den stille opstart i brugen af CBD olie er nødvendig, så din krop kan vænne sig til CBD olien. Du kan efterfølgende øge enten styrken i din CBD olie eller antallet af dråber, så du rammer det optimale match i forhold til din CBD olie dosering og din lidelsesgrad.
Hvor længe er en stille opstart så? Vi anbefaler normalt, at du begynder med en lav CBD olie dosering de første par uger, så du kan se, hvordan din krop reagerer på det. Vi har brugere, der har oplevet en effekt allerede i løbet af en uges tid, mens andre først oplever en effekt efter et par måneder.
Hos Raw Organics anbefaler vi derfor, at du følger den nedenstående oversigt over CBD olie dosering til at begynde med, hvorefter du over de første 12 uger løbende evaluerer og tilpasser din dosering, så den giver den ønskede effekt.
Sådan kan din opstart med CBD olie se ud
Din opstart med CBD olie kan se således ud. Husk at der er tale om et vejledende eksempel og ikke et konkret forløb for dig.
Første uge: Begynd med en til tre dråber CBD olie. Tag dem eventuelt op til sengetid. Du skal gerne tage dem på cirka samme tid hver dag.
Anden uge: Forøg din dosering fra en til tre dråber CBD olie en gang om dagen til at tage en til tre dråber to gange om dagen.
Tredje uge: Forøg på ny dit forbrug af CBD dråber. Nu bruger du en til tre dråber CBD olie tre gange om dagen.
Fjerde uge: Din krop har nu stille og roligt vænnet sig til CBD olien, hvorved du kan begynde at tage tre dråber CBD olie tre gange i løbet af dagen.
Du er dermed over fire uger gået fra at tage fra en til tre dråber CBD olie om dagen til ni dråber. Denne indkørselsperiode har dermed givet din krop mulighed for at vænne sig til CBD olien, således du bør begynde at kunne mærke en effekt.
Vi anbefaler, at du højst tager op mod 20 til 25 dråber tre gange om dagen. Der er ikke umiddelbart en risiko ved, at har så højt et dagligt forbrug af CBD dråber, men læg mærke til hvordan din krop reagerer. Mærker du symptomer som træthed, så skal du reducere antallet af dråber i din CBD olie dosering.
Husk at forløbet vil variere i forhold til din lidelsesgrad og din kropsvægt.
Gode råd til en ny CBD olie bruger
Som ny bruger af CBD olie, vil du uden tvivl skulle gøre dig nogle personlige erfaringer i forhold til, hvordan CBD olien påvirker din krop og din livskvalitet. Men vi vil gerne sikre os, at du får så god en start på din brug af CBD olie, så vi giver dig her et par gode nybegynderråd med:
- Føler du dig træt eller sløj, så reducer din CBD olie dosering.
- Hold en uges pause hver tredje måned for en større effekt.
- Din kost- og motionsvaner spiller ind på CBD oliens effekt og din livskvalitet.
