Vigtig info:
Denne artikel er skrevet af en ekstern person uden tilknytning til Raw Organics. Den er derfor et udtryk for vedkommendes egen personlige holdning. Enhver mening i denne artikel er ikke et udtryk for Raw Organics’ officielle holdning. Raw Organics CBD-produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller kurere sygdomme. Ønsker du dette, anbefaler vi, at du opsøger lægehjælp. Vores CBD Olier et kosmetisk produkt til udvendig brug.
Stress rammer rigtig mange danskere hvert år. Men hvorfor? Og hvordan behandler man bedst stress? Der er de seneste år begyndt at blive forsket rigtig meget i stress, og hvordan man kan behandle det og nedsætte nogle af de ubehagelige symptomer der følger med. Blandt andet forsker man i om CBD oliens egenskaber kan bruges til behandling af stress eller nærmere nedsættelse af symptomer som smerte og nervøsitet, men mange har allerede set en positiv effekt på dette, især når man kombinerer det med andre behandlingsformer, for eksempel sund kost og motion.
Nedenfor guider vi dig igennem stress, og hvorfor det kan være at CBD olie måske kan hjælpe på symptomerne, og hvad man ellers gør for at behandle stress.
Hvis du oplever stress, og især alvorlige symptomer, er det vigtigt at du kontakter din læge, da det kan være nødvendigt med akut hjælp. Husk også at symptombehandling, for eksempel gennem CBD olie ikke må træde i stedet for professionel behandling og hjælp, og heller ikke bør bruges til selvmedicinering.
Læs meget mere nedenfor eller læs mere om cannabisoliens verden her - her er masser af lære om vores spændende produkter, og de mange muligheder som cannabisolien giver, til blandt andet symptombehandling af angst, smerter og søvnløshed.
Stress - hvad er det egentlig?
Der findes forskellige former for stress - herunder både kortvarig og langvarig. Kortvarig stress er den vi oftest møder, og er en biologisk reaktion der kan ramme os hvis vi er nervøse - for eksempel hvis man skal til eksamen eller hvis man bliver skræmt. Dette er ikke farligt - det er den langsigtede version man skal være mere nervøs for.
Langsigtet stress opstår hvis man i en lang periode er stresset - det kan være hvis man hele tiden udsættes for psykisk stress, for eksempel i hjemmet, på studiet eller på arbejdspladsen, og ikke har plads til at slappe af. Det kan være man hele tiden tænker på at man skal skrive en rapport færdig eller at man arbejder overtid i mange uger.
Ens tolerance for stress er meget forskellig fra person til person. Mens nogle mennesker trives under pres, har andre brug for at have mere plads til at slappe af - men stress kan ramme alle, og man kan både opbygge stress symptomer over en længere periode, eller trives og så lige pludselig rammes hårdt af stress.
Rammes du af langvarig eller alvorlig stress er det ikke længere noget du kan få væk blot ved at slappe af, på samme måde som med kortvarig stress. Her er der brug for reel behandling og hjælp fra professionelle, for eksempel læger, psykologer eller lignende. Nogle gange vil man blive sygemeldt fra sit arbejde eller studie hvis man rammes af alvorlig stress, og derfra vil man behandle stressen med forskellige metoder, der varierer fra person til person - dette kan du læse mere om længere nede på siden.
Symptomer på stress
Symptomer på stress kan vise sig på fire forskellige måder - ikke alle behøver være til stede, og man kan godt lide mere af fysiske symptomer end kognitive symptomer og omvendt.
Symptomerne kan være fysiske, kognitive, psykiske eller adfærdsmæssige, og det er blandt andet nogle af de fysiske symptomer, hvor CBD olie måske kan hjælpe nogle patienter. Hvis du oplever disse symptomer over en længere periode, skal du søge lægehjælp - meget alvorlige stressforløb kan være dødelige, og derfor er det vigtigt at du tager kontakt til professionelle, der kan hjælpe dig med at strukturere behandlingen. Derfra kan du selv samtale med din læge om CBD olie kan hjælpe dig, så du er sikker på at du ikke modarbejder lægens eller psykologens behandling.
Fysisk stress kan indebære symptomer som hjertebanken og trykken for brystet. Dette er en af de meget tydelige symptomer og helt klar et af de steder du skal være opmærksom, især hvis du også oplever smerter i brystet. Derudover kan hovedpine samt smerte i nakke og skuldre også være et symptom. Andre symptomer som man ikke typisk tænker på når man tænker på stress er maveproblemer og -smerter samt problemer med fordøjelsen, ligesom stress faktisk også kan få dig til at slå ud på dine allergier.
Selvom fysiske symptomer oftest er dem man får øje på først, er det vigtigt at du også er opmærksom på de følgende symptomer.
Psykiske symptomer er meget forskellige fra person til person - nogle personer oplever vrede, at de har en kortere lunte og bider mere fra sig, mens andre oplever mere angstlignende og depressive tilstande. Andre symptomer er blandt andet at man oplever skam eller lavt selvværd - ofte i forbindelse med at man skal præstere noget, for eksempel på jobbet.
Adfærdsmæssige symptomer hænger ofte sammen med de psykiske symptomer. Det kan for eksempel være at du oplever at du har svært ved at sove om natten fordi du har et kæmpe tankemylder eller angst, men det kan også være at du trækker dig væk i sociale sammenhænge, har svært ved at tale roligt og stille eller at du er mere passiv end du plejer at være. Andre får et større forbrug af stimulanser eller mad, for at føle at de kan følge med. Det kan være at man ikke føler man kan præstere uden energidrik, eller at man helt mister sin appetit.
Sidst finder man de kognitive symptomer - disse kan være sværere at få øje på, især udefra og indebærer blandt andet koncentrations- og hukommelsesbesvær. Derudover kan det være at du hurtigt mister overblikket, eller har “blackouts” hvor du helt kan glemme hvad det er du laver eller hvor du er. Et andet symptom, der oftest opstår sammen med andre symptomer, er en overfølsomhed overfor lys og lyd.
Husk at symptomer er forskellige fra person til person, og at alle har forskellige tolerancer - hvis du føler en ubalance i din krop og du ved du har travlt, er det værd at se på om det er stresssymptomer som du ikke har fået øje på, og så kan det være en god idé at søge hjælp, især hvis det er noget du har oplevet over en længere periode. Kroppen er ikke skabt til at være under konstant stress og derfor skal du ikke “holde ud” bare fordi du føler du kan.
Behandling af stress
Der findes mange forskellige måder at behandle stress på - er stressen på grund af arbejde eller studie vil man ofte starte med en sygemelding og derfra finde ud af hvad næste skridt er, oftest i samarbejde med sin praktiserende læge.
Mange vil opleve at det kan være stressende at være sygemeldt - det man har været stresset over stopper man jo med at lave - og så er det endnu mere stressende. Derfor kan det i mange tilfælde være vigtigt at have de rigtige værktøjer, der gør det lettere at håndtere stressen, så man kan komme sig over den.
Mens nogle foretrækker samtale med psykolog eller læge, er andre mere komfortable med at tale med en ven eller et familiemedlem. Man kan også dyrke forskellige former for sport, der er med til at sænke stressniveauet i kroppen - det vil blandt andet være sportsgrene som svømning, yoga og meditation samt gåture. Man skal passe på at man ikke går efter højintensitets-sportsgrene da disse hæver stressniveauet i kroppen.
Det kan også være at psykoterapi er vejen frem, især hvis stressen er forbundet med angst eller depression, for eksempel hvis man har været ude for et traume eller har mistet et familiemedlem.
Flere oplever også en effekt ved at bruge CBD olie til at hjælpe mod nogle af de symptomer der følger med stress. Man kan ikke behandle stress kun med CBD olie, men i forening med kost, motion og andre former for behandling - for eksempel samtale - kan CBD olie i nogle tilfælde hjælpe med smerter, gøre det lettere at slappe af og falde i søvn og flere andre ting. Dette kan du læse mere om i næste sektion.
Hvordan kan CBD olie bruges mod stress?
Der er flere undersøgelser der peger på at CBD olie kan have en effekt når det kommer til symptomlindring af for eksempel stress. Blandt hvis du oplever smerter i led, nakke, skuldre og hoved, kan CBD olien i nogle tilfælde være med til at lindre disse smerter.
I CBD olie findes der noget der kan påvirke smertereceptorerne, så der blokeres for smerten og det vil derfor ikke gøre lige så ondt. På den måde kan det også virke muskelafslappende og hjælpe dig med at falde til ro, hvis stressen for eksempel fører til søvnmangel eller søvnløshed.
Du har størst chance for succes ved brugen af CBD olie mod stress, hvis du kombinerer brugen af olie med andre behandlingsformer, for eksempel stille motion som yoga og samtaler med din læge. CBD olie er et hjælpemiddel, du kan bruge dagligt, for eksempel i kapselform inden du skal i seng, eller om morgenen som dråber fra vores flasker. for at få effekten i løbet af dagen.
Har du spørgsmål om CBD olie mod stress er du velkommen til at kontakte os eller udforske nogle af vores andre sider for at lære mere. Du kan blandt andet læse mere omhvad CBD olie er, og hvordan det kan bruges tilsmertelindring. Kontakt også din læge, så du er sikker på at brug af olien ikke modvirker eventuel medicin eller andre behandlingsformer.
Hvad udløser stress?
Stress kan udløses af mange ting - det kan komme af et traume eller en ubehagelig oplevelse, dukke op i forbindelse med angst eller depression eller i forbindelse med studie og arbejde. Der er ikke to stressforløb der er ens, og derfor er det vigtigt at du både lytter til fagfolk, men også mærker efter på dig selv, for at se hvilken form for behandling der passer til dig.
