Vegansk kollagen tilskud: Sådan valgte jeg ingredienserne

Opdateret august 2026

Et vegansk kollagen tilskud indeholder ikke rigtigt kollagen, for kollagen findes kun hos dyr og mennesker. Det giver i stedet kroppen plantepeptider at bygge sit eget af. Her tager jeg dig med bag om Flower Power og forklarer ærligt, hvorfor vi valgte præcis de ingredienser, vi gjorde.

Jeg får tit spørgsmålet: hvad synes du egentlig om vegansk kollagen? Mit ærlige svar overrasker mange, for jeg står selv bag et af produkterne. Det her er ikke en salgstale, men den række af valg og fravalg, det faktisk var.

Kort fortalt:

• Vegansk kollagen findes ikke som råvare; kollagen dannes kun af mennesker og dyr.
• Flower Power indeholder plantepeptidet VC-H1 fra hibiscus med samme aminosyreprofil som de byggesten, kroppen bruger til kollagen.
• Peptiderne udvindes ved enzymatisk hydrolyse med kun vand og enzymer og har en molekylevægt på cirka 316 Dalton.
• C-vitamin fra acerola bidrager til normal kollagendannelse, som er vigtig for hudens normale funktion.
• Dosis er 3 gram dagligt, og der er 90 dages tilfredshedsgaranti.
• Flower Power er 100 % plantebaseret og uden animalske ingredienser.

Findes der overhovedet vegansk kollagen?

Nej, vegansk kollagen findes ikke som råvare. Kollagen dannes kun af mennesker og dyr, og planter producerer det ikke. Et "vegansk kollagen tilskud" giver i stedet kroppen plantebaserede byggesten til dens egen kollagendannelse.

Lad mig starte der, hvor de fleste brands helst ikke starter, for det her bliver sjældent sagt højt: Når du indtager kollagen, bruger kroppen det ikke direkte. Den nedbryder det først til aminosyrer, og de aminosyrer bliver så brugt som byggesten, når kroppen selv danner nyt kollagen.

Det er den proces, et godt vegansk kollagen tilskud skal understøtte. Flower Power leverer de samme byggesten, bare fra en blomst i stedet for et dyr.

Hvorfor lavede jeg ikke bare et almindeligt kollagen tilskud?

Jeg lavede ikke et almindeligt kollagen tilskud, fordi jeg ikke selv havde lyst til at tage det. Animalsk kollagen kommer typisk fra fisk eller kvæg, ofte som restprodukter fra kødindustrien, udvundet af knogler eller brusk. Det er der ikke noget farligt i, men det var ikke noget, jeg havde lyst til at putte i min krop hver dag.

Så vi gik på jagt efter et naturligt alternativ. Og det tog lang tid at finde noget, der levede op til vores krav.

Marine, bovint eller vegansk kollagen: Hvad er forskellen?

De fleste kollagentilskud på det danske marked er enten marine (fra fisk) eller bovine (fra kvæg). Et vegansk alternativ springer så at sige et led over: i stedet for animalsk kollagen, kroppen alligevel skal skille ad, får den byggestenene direkte. Her er forskellene i overblik.

Kollagen-boostere, plantepeptider eller fermenteret kollagen?

Kigger du efter et kollagentilskud uden animalsk indhold, støder du reelt på tre forskellige ting, og de bliver tit blandet sammen:

• Kollagen-boostere indeholder ikke byggesten, men næringsstoffer, der understøtter kroppens egen produktion. C-vitamin er den vigtigste, ofte kombineret med fx zink eller hyaluronsyre.
• Plantepeptider er den kategori, Flower Power tilhører. Her får kroppen hele aminosyreprofilen fra kollagen, bare udvundet af planter, i vores tilfælde hibiscusblomster.
• Fermenteret kollagen er en tredje vej, hvor forskere får gær- eller bakterieceller til at producere kollagenlignende protein i laboratoriet. Teknologien findes, men det er endnu ikke noget, du finder på danske hylder.

Da jeg udviklede Flower Power, valgte jeg at kombinere de to første: plantepeptider som byggesten og naturligt C-vitamin oveni.

Hvad skal et vegansk kollagen pulver indeholde for at give mening?

Et vegansk kollagen pulver skal efter min mening indeholde hele aminosyreprofilen fra kollagen, ikke kun et par udvalgte aminosyrer. Og mange af de andre veganske produkter på markedet indeholder netop kun isolerede aminosyrer: producenten har taget to eller tre af de mest brugte, for eksempel glycin eller prolin. Det er stadig byggesten, så det har også en effekt. Men det var ikke godt nok for os.

Vi valgte i stedet et plantepeptid udvundet af hibiscusblomster (Hibiscus sabdariffa), kaldet VC-H1. Grunden er enkel: det har samme aminosyreprofil som menneskeligt kollagen. Ikke kun de mest omtalte som glycin og prolin, men hele rækken, hydroxyprolin inklusive.

To ting mere gjorde udslaget for mig:

Udvindingen er ren. Peptiderne frigøres ved enzymatisk hydrolyse, altså kun vand og et enzym til at nedbryde plantematerialet. Ingen kemiske opløsningsmidler. Hibiscussen er dyrket økologisk, og produktet er clean label.

Peptiderne er små. VC-H1 har en molekylevægt på cirka 316 Dalton, hvor animalske kollagenpeptider typisk ligger over 3.000. Mindre peptider er lettere for kroppen at optage, og det er grunden til, at dagsdosis er 3 gram og ikke de 10 til 15 gram, animalsk kollagen kræver.

Hvorfor er der naturligt C-vitamin fra acerola i Flower Power?

C-vitamin var med fra dag ét, for C-vitamin bidrager til normal kollagendannelse, som er vigtig for hudens normale funktion (EFSA-godkendt anprisning). Baggrunden er velbeskrevet i forskningslitteraturen: C-vitamin indgår som cofaktor, når kroppen danner kollagen (Pullar et al., Nutrients 2017), og det er derfor, netop dén anprisning er godkendt, hvor stort set alt andet på kollagenområdet ikke er.

Det var afgørende for mig, at Flower Power ikke kun hviler på producentens egne tal, men også indeholder den ene ingrediens, hvor videnskaben og EU er enige.

Til gengæld er det meste C-vitamin i kosttilskud fremstillet syntetisk, ofte i en ret tung industriel proces. Vi ville hellere have en naturlig kilde og valgte acerolakirsebær, en af naturens bedste. En daglig dosis giver 170 mg naturligt C-vitamin, svarende til 213 procent af referenceindtaget. Vil du nørde forskellen på de to former, har jeg skrevet en hel artikel om naturligt C-vitamin.

Hvad laver gotu kola og bambus i et vegansk kollagen tilskud?

Gotu kola er med i Flower Power som et standardiseret ekstrakt med 50 procent triterpener, og bambusekstrakt er med som en naturlig, økologisk kilde til silica, et mineral kroppen bruger i mange af sine opbyggende processer. Begge er velkendte ingredienser i beautyverdenen, både i cremer og kosttilskud.

Det, mange ikke ved, er, at studierne på gotu kola bruger ret høje doser triterpener. Skulle du op på de mængder i ren planteform, taler vi om adskillige gram. Derfor valgte vi det standardiserede ekstrakt. Det er dyrere, men det er de doser, der er undersøgt. Samme filosofi med bambussen: naturlig kilde frem for syntetisk.

Og så er der det, vi ikke puttede i. Flower Power indeholder ingen tilsatte smagsstoffer, for det er ikke nødvendigt. Planteekstrakterne giver i sig selv en naturlig citrus- og hibiscussmag. Hvis et produkt skal maskeres med smagsstoffer for at kunne drikkes, synes jeg, man bør spørge sig selv, om det overhovedet er noget, man har brug for.

Hvad viser producentens forsøg med hibiscus-peptiderne?

I producentens eget in-vivo-forsøg med hibiscuspeptiderne sås 32 procent færre rynker efter 12 uger, 12,9 procent bedre elasticitet, og 94 procent af deltagerne mærkede en effekt. Det er producentens egne tal, ikke uafhængig forskning, og det siger jeg åbent. Men netop den dokumentation kombineret med den rene udvindingsproces overbeviste mig om, at det her var produktet.

Hvem giver et vegansk kollagen tilskud mening for?

Flower Power blev til, fordi jeg selv manglede det. Men der er flere grupper, hvor et plantebaseret kollagen tilskud giver særlig god mening:

• Veganere og vegetarer, som af princip ikke tager produkter fra fisk eller kvæg.
• Dig, der ikke vil have restprodukter fra kødindustrien i dit daglige tilskud, selvom du ellers spiser kød.
• Dig med allergi over for fisk og skaldyr, hvor marine kollagen er udelukket.
• Dig, der vil have en lav dagsdosis. Ét scoop i et glas vand er nemmere at gøre til en vane end en stor portion pulver.

Er du i tvivl, om det er noget for dig, er det derfor, vi har 90 dages tilfredshedsgaranti. Så er beslutningen ikke et spring.

Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost og en sund livsstil. Følg altid den anbefalede daglige dosis. Opbevares utilgængeligt for børn.