Magnesium mangel symptomer – hvad du skal være opmærksom på
Oplever du træthed, kramper eller uro? Læs om magnesium mangel symptomer, og hvordan du genkender dem i kroppen. Få gode råd og viden her.
Stor guide
Magnesium glycinate: den form kroppen optager bedst
Magnesium glycinate er magnesium bundet til glycin. Optages omkring 80 % og er skånsom for maven. Jesper forklarer forskellen på formerne.
Kosttilskud
For meget magnesium – hvornår er det for meget?
Kan man få for meget magnesium? Læs om symptomer, årsager og hvornår du bør være opmærksom på dit magnesiumindtag. Få den fulde guide her.
Magnesium bivirkninger – sandheder, du bør kende
Hvilke bivirkninger kan magnesium give? Læs om de mest almindelige og sjældne magnesium bivirkninger, og hvordan du bruger tilskud på en tryg måde.
Magnesium gravid – hvad du bør vide under din graviditet
Er magnesium vigtigt under graviditet? Læs om magnesiums rolle for gravide, anbefalinger til dagligt indtag og hvilke fødevarer, der er gode kilder.
Magnesium mod uro i benene – virker det?
Oplever du uro i benene? Læs hvordan magnesium muligvis kan hjælpe, hvilke typer der findes, og hvad du bør være opmærksom på, hvis du overvejer tilskud.
Magnesium og søvn – naturlig støtte til en rolig nat
Har du svært ved at sove? Læs hvordan magnesium og søvn hænger sammen, og hvorfor magnesiumtilskud er populært som del af aftenrutinen.
Magnesia vs magnesium – hvad er forskellen?
Er der forskel på magnesia og magnesium? Læs med og få en klar forklaring på begreberne, hvad de bruges til, og hvilken form der passer bedst til dine behov.
Magnesium piller – komplet guide til et populært kosttilskud
Hvad er magnesium piller, og hvem har gavn af dem? Læs alt om typer, fordele og hvordan du vælger de bedste magnesium piller til dine behov.
Algeolie: vegansk omega 3 med EPA og DHA direkte fra kilden
Algeolie er vegansk omega 3 udvundet af mikroalger. Den indeholder EPA og DHA direkte, de samme fedtsyrer som i fiskeolie, uden fisken som mellemled.
Calcium tilskud: Sådan vælger du et, kroppen kan optage
Vælg et calcium tilskud fra rødalger frem for calciumcarbonat fra kalksten, og kombinér det med K2-vitamin. Se her, hvad du skal kigge efter.
Bedste gurkemeje tilskud: 4 kvalitetstegn du kan tjekke
Det bedste gurkemeje tilskud er fuldspektrum, økologisk og gennemsigtigt deklareret. Se de 4 kvalitetstegn, Jesper selv tjekker efter.
Naturligt C-vitamin: Derfor vælger vi acerola-bær
Naturligt C-vitamin udvindes af frugt som acerola-bær med cirka 17 % rent C-vitamin, mens syntetisk askorbinsyre fremstilles af glukose fra korn.
Magnesium glycinate: den form kroppen optager bedst
Magnesium glycinate er magnesium bundet til glycin. Optages omkring 80 % og er skånsom for maven. Jesper forklarer forskellen på formerne.
Hvornår skal man tage D-vitamin? Tidspunkt, fedt og vinter
Hvornår skal man tage D-vitamin? Til et måltid med fedt, samme tid hver dag, og som minimum fra oktober til april, hvor den danske sol ikke rækker.
Er D-vitamin vegansk? Sådan er D3 fra planter anderledes
De fleste D3-vitaminer på markedet er ikke veganske. De udvindes typisk af lanolin, som kommer fra fåreuld, eller i nogle tilfælde fra fiskeolie. Vores D-vitamin er i stedet udvundet af...
Hvor hurtigt virker magnesium? Få svar på, hvornår du kan mærke effekten
Hvor hurtigt virker magnesium? Læs hvornår du kan forvente effekt på søvn, muskler og energi – og hvad der påvirker, hvor hurtigt det virker.